스트레스 관리1 50대 이후 중년 여성이 절대 하면 안 되는 최악의 생활습관 TOP 5 “50대에 시작된 작은 습관 하나가 10년 뒤 건강을 결정합니다. 당신도 모르게 건강을 망치는 최악의 습관, 지금 당장 바꿔보세요!” 50대 중년 여성이 절대 해선 안 되는 최악의 생활습관 TOP 5를 소개합니다. 건강을 지키는 실전 팁과 최신 연구, 실제 사례까지! 지금 바로 확인하세요. 1. 움직이지 않는 생활, ‘소파 포테이토’가 되는 것오랜 시간 앉아만 있는 생활은 중년 여성의 건강을 빠르게 망칩니다.50~64세 중년의 40%가 비활동적 여가를 선택, 행복감이 낮은 여성일수록 ‘아무것도 안 하기’ 비율이 높았습니다.운동 부족은 근육 감소, 골다공증, 심혈관질환, 당뇨병 등 만성질환 위험을 크게 높입니다.실제 사례: 하루 30분 걷기만 실천해도 체중, 혈압, 혈당 조절에 큰 도움이 됩니다.TIP: .. 2025. 4. 29. 이전 1 다음
